如果水喝过少，会怎样呢？
1） 毒素无法排出体外。
如果水喝得太少，我们身体内的毒素更本无法随着身体内的水份排出体外；流汗或排尿。
2）体温会升高。
水能让我们身体的体温保持在最正常的体温，大概是35-37C， 取决于
I） 个人
II) 岁数
III) 时间
IV）涉及活动
VI）测量身体部分
3）防止便秘
足够的水份可以让我们的大肠很容易的把便便排出体外。如果大家要有更好的效果，不防尝试每天早上喝一杯温水。不要认为便秘是小事哦，长久的便秘会导致痔疮哦=_=
4） 肾功能衰竭
肾主要功能是把身体多余的盐排出体外。如果缺乏水份，只会加重肾的负担。
足够的水份能让我们有更好的健康！不过大家请注意哦！白天要多喝，晚上要少喝哦〜〜(☆_☆)
要怎样知道自己是否有喝足够的水份呢？这很简单，只要检查自己的尿液。如果尿液呈现深黄色，那就代表你需要喝多一些水了〜〜 如果尿液是浅黄色，那你是属于正常型，继续保持哦〜〜
常常听人说，水要喝多多。可是大家知道吗？水喝太多，是不好的哦〜〜如果水喝太多，会把身体内的矿物质排出体外，导致身体缺乏矿物质。
No comments:
Post a Comment